Un grand « OUI », même Milton Erickson l’a dit !
Le processus de l’hypnose est naturel, il peut se produire spontanément, ou être déclenché artificiellement. Il peut être provoqué par sa propre nécessité ou reproduit par un thérapeute lors d’une séance.
L’hypnose ou la transe hypnotique est un état modifié de conscience, un état intermédiaire entre la veille et le sommeil. C’est un état naturel que nous expérimentons plusieurs fois par jour, spontanément.
Les exemples de la transe naturelle sont très nombreux, on dit dans le langage populaire “être dans la lune” :
– L’exemple le plus courant, c’est en voiture lorsque nous conduisons, il nous arrive que notre esprit s’évade légèrement en écoutant la musique et tout en continuant notre route. Il peut arriver que nous arrivions à destination, sans même nous être rendu compte de la distance que nous avons parcourue.
– Devant la télévision ou l’ordinateur on oublie l’environnement autour de nous et même la notion du temps qui passe.
– En classe, lorsque l’on regarde par la fenêtre et que l’on est dans une rêverie.
– Une réunion qui ennuie et, peu à peu, on s’évade dans d’autres pensées où nous sommes un peu comme “dans notre bulle”.
– Lorsqu’on lit un livre et que le temps n’existe plus.