Le guide monte et s’ouvre
Inspirez doucement, sans chercher à remplir absolument les poumons.
Respiration guidée
Quelques minutes pour retrouver votre rythme.
Application gratuite, conçue au cabinet et sans inscription
Disponible hors connexion après installation
Configuration partagée chargée
Suivez le mouvement lumineux sans forcer votre souffle. La fleur monte et s’ouvre à l’inspiration, puis redescend et s’apaise à l’expiration.
Votre séance
5 min · Équilibre 5/5 · Silence
Prêt
Respirez à votre rythme
Quand vous êtes prêt, commencez la séance.
Mode d’emploi
Un repère simple pour pratiquer sans forcer
La cohérence cardiaque devient plus utile quand elle reste confortable. Si un rythme semble trop rapide, trop lent ou trop contrôlant, ajustez-le.
Le guide redescend
Expirez lentement, comme si vous laissiez le corps reprendre de la place.
La séance se termine
Quand le temps choisi est écoulé, l’outil s’arrête et vous laisse revenir tranquillement.
